¿Qué Suplementos deberás tomar durante una competencia?

L- GLUTAMINA:

Para todos los fisiculturistas, especialmente fisiculturistas naturales, el aminoácido L-glutamina deberá ser el Suplementos número uno en su lista. Este aminoácido es equivalente en grado de importancia como la vitamina C. Acelera la recuperación del músculo, preserva las ganancias musculares durante etapas de dietas extremas, y previene el catabolismo muscular como resultado del entrenamiento con pesas.

VANADYL SULFATE:

Otro Suplementos potencialmente benéfico para periodos de pre-competencia es el Vanadyl Sulfate. Este suplemento toma los carbohídratos y produce un efecto parecido al de la insulin en el cuerpo. Su efecto permite el almacenaje de más carbohidratos dentro del músculo. El resultado final es un bombeo muscular más grande y duradero, dando a los músculos una apariencia de dureza y rocosidad. Nota: El Vanadyl puede no ser benéfico para todos!, podría también hacerte ver plano el día de la competencia. Funciona de maneras diferentes en cada persona. Asegúrate de experimentar para ver si este suplemento es bueno para ti.

SUSTITUTOS DE COMIDA (Meal Replacements):

Ningún otro suplemento ofrece los nutrientes esenciales y no esenciales, proteína y carbohidratos que obtienes de una comida real como los sustitutos de comida. Sin contar los ratios de calorías, proteínas y carbohidratos, el hecho de que es práctico y conveniente es lo que ha muchos gusta de ellos.

Solo agrega agua a los paquetitos en un vaso mezclador y listo!. Los Sustitutos de comida usualmente son utilizados entre comidas para suplementar y añadir “buenas” calorías a un régimen alimenticio. También su sabor es muy bueno y lo sentirás como un postre. Cualquiera que ha pasado por una dieta pre-competencia sabe que esto es lo más cercano que podrás obtener a un suculento pastel.

SUERO DE LECHE:

Un Suplementos de suero de leche por separado también debe ser consumido durante dietas de competencia. La proteína adicional es usada para prevenir el catabolismo muscular.

MULTIVITAMINOCOS:

Un suplemento multivitaminico deberá estar en tu lista de productos pre-competencia por obvias razones. Básicamente deberás asegurar que tienes todos los nutrientes necesarios que en ocasiones hacen falta en dietas pre-competencia. También te ayuda a sentirte mejor.
 
QUEMADORES DE GRASA:

El último Suplementos pero no menos importante para tomar en dietas de competencia son los quemadores de grasa.
Esta arma secreta es muy importante cuando comienzas a sentirte sin energía como resultado de dietas pre-competencia. Ayudan también a fomentar la vascularidad muscular como resultado de la aceleración del metabolismo. Nota: Si los usas, los quemadores de grasa deben ser eliminados dentro de 1 o 2 semanas antes de la competencia para prevenir la pérdida de musculo.